Par conséquent, si vous voulez commencer votre journée sous les meilleurs auspices, régalez-vous avec un petit-déjeuner consistant et sain, comme mentionné précédemment.
Ne ratez pas l’occasion de renforcer ces liens, surtout avec vos enfants. C’est toujours mieux de commencer la journée avec de bonnes interactions sociales, sans parler de l’attention et l’intérêt de ses parents. Ce genre de réunions familiales serait un facteur positif contre l’isolement et la dépression chez l’enfant.
Si cela implique de vous lever plus tôt (et si cela signifie éteindre l’ordinateur/téléphone plus tôt la veille), faites au moins une fois le test un jour de la semaine !
De temps en temps, un petit-déjeuner rapide avec un ami ou un parent que l’on ne voit pas souvent permet d’entretenir les liens avec cette personne. Il est parfois difficile de trouver du temps, mais lorsque cela est possible, le partage d’un petit-déjeuner peut améliorer votre bien-être émotionnel ainsi que votre santé. Les liens sociaux font énormément de bien.
