La nouvelle est presque trop belle pour être vraie : prendre un bain chaud pendant une heure brûlerait autant de calories qu’une course de 30 minutes. Mais elle est prouvée scientifiquement, donc il n’y a rien à craindre.
Alors si vous êtes sur le point de faire une séance de jogging, arrêtez tout et allez plutôt faire couler de l’eau chaude dans votre baignoire.
Quand il fait froid dehors et que vous n’êtes pas d’humeur à faire du jogging, quoi de mieux que de se glisser dans un bain chaud. Bien qu’il soit parfait pour apaiser votre corps et votre esprit, il s’avère aussi bon pour perdre quelques calories. Selon le docteur Steve Faulkner, chercheur à l’Université de Loughborough, en Grande-Bretagne, prendre un bain chaud peut être bien plus bénéfique que ce que l’on croit pour la santé. Selon lui et son équipe, ce serait surtout grâce à la « chaleur passive », c’est-à-dire celle qui ne vient pas du corps humain, qu’un bain chaud procure…
