Le régime DASH a été élu en 2017, pour la 7ème année consécutive, le meilleur régime de l’année par le magazine américain spécialisé U.S. News & World Report. Ce régime est considéré comme le plus efficace pour améliorer tous les indicateurs de santé. Selon les médecins appartenant à des Instituts nationaux de la santé, le régime DASH atteindrait 3,3 points sur 5 dans la catégorie “Efficacité de la perte de poids” et 4,8 sur 5 dans les “bénéfices pour la santé”.
Sympa a soigneusement analysé ce régime afin de comprendre pourquoi il figure ainsi parmi les meilleurs. Parce que de tels résultats donnent envie de se pencher sur la question.
Cependant, il a été découvert plus tard qu’il résout également d’autres problèmes importants : il réduit le cholestérol, aide à prévenir les accidents vasculaires cérébraux et l’insuffisance cardiaque, et normalise le poids. Il a également été reconnu comme l’un des meilleurs régimes pour prévenir le diabète.
