Un thé noir, avec ou sans lait ? Des tomates crues ou cuites ? Le kiwi, mieux avec ou sans peau ? Ces questions que nous ne nous sommes jamais posés sur les produits que nous consommons fréquemment pourraient nous apporter des réponses bénéfiques pour notre santé si nous suivions ces conseils simples et utiles. Et en plus, ton corps te remerciera !
Afin que la nourriture t’apporte autant de plaisir que de bienfaits pour ta santé, Sympa te recommande ces astuces simples pour cuisiner. Elles t’aideront à ce que les aliments soient meilleurs, en changeant simplement leur mode de préparation.
Raison : si nous mangeons le kiwi avec la peau, nous recevons trois fois plus de fibre et d’antioxydants et nous pouvons vaincre les staphylocoques et l’E. coli.
Raison : lorsque les aubergines sont cuites au four, la concentration de potassium augmente, et les nitrates et les nitrites “s’évacuent”.
