Chez Sympa, nous avons fait une liste de méthodes simples et naturelles pour garder tes poumons en bonne santé, ou les guérir s’ils ont été exposés à des facteurs nocifs.
En inclinant la tête à 15 degrés lorsque tu dors, tu peux réduire la production de mucus dans ta gorge, empêchant ainsi la toux nocturne. Un oreiller supplémentaire suffit à atteindre la hauteur requise.
Tu peux demander à un ami de te tapoter le dos avec ses mains. Il doit frapper fermement la partie supérieure de ton dos, cela t’aidera à expulser le mucus de tes poumons en te forçant à tousser.
Pour respirer sans difficulté, il faut créer une atmosphère saine pour tes poumons, nettoyer tous les recoins de ta maison, et utiliser un purificateur d’air spécial.
Certains aliments contiennent des vitamines et minéraux qui protègent tes poumons, sans avoir besoin de recourir à des médicaments supplémentaires. Voici quelques conseils sur la façon dont tu peux changer tes habitudes alimentaires pour améliorer ta santé :
