“J’y penserai demain matin”, déclarait tout le temps Scarlett O’Hara, la reine de la procrastination. Elle n’avait pas toujours raison. Il y a plusieurs choses qu’on pense à tort devoir faire le matin, comme prendre une douche par exemple. Mais la recherche scientifique montre que le meilleur moment pour les faire est la nuit. À la fin de l’article, tu trouveras un bonus qui t’expliquera comment un simple crayon peut t’aider à bien dormir.
Sympa a rassemblé 12 exemples de raisons pour lesquelles le proverbe “A qui se lève matin, Dieu aide et prête la main” n’est pas toujours valide. Si tu fais ces différentes choses la nuit, alors ton lendemain matin n’en sera que meilleur.
Va faire une petite promenade avant d’aller te coucher. Cela va te permettre de réussir à “surmonter” tous tes soucis de la journée. Tu peux profiter du silence pour réfléchir aux choses qui te dérangent et essayer de trouver des moyens pour changer cela. En plus, il est prouvé que les promenades nocturnes sont bonnes pour la santé et aident à faire face à l’insomnie.
