Le pessimisme n’est pas un trait de caractère. Il résulte plutôt de notre éducation et en grande partie de nos habitudes : voyons-nous le monde de manière méfiante, ou hostile ? Nous attendons-nous à passer de mauvais moments, prêts à dire “je le savais” ? Pour sortir de ce cercle vicieux de la mauvaise humeur, de l’insatisfaction et des plaintes constantes, il suffit juste parfois “d’investir” un peu de son temps. Ce temps peut être consacré à l’adoption de bonnes habitudes, à raison de 10 minutes par jour.
Sympa a réuni les 10 façons les plus efficaces pour “faire une pause” et retrouver un cercle de vie vertueux et apaisé.
La capacité à remercier est un signe distinctif des personnes heureuses. Adopte cette habitude de dire “merci” sincèrement au moins trois fois par jour : à tes amis, à ta famille, à la vie qui t’a apporté de bons moments ou même à la météo si elle t’offre un beau soleil ou un orage impressionnant.
