Le corps humain est une machine vraiment complexe dont les engrenages nous restent encore parfois très mystérieux. Notre métabolisme contient 60 éléments chimiques et une proportion parfaite d’eau, de protéines et de minéraux. Tout cela est très important pour rester en bonne santé. Quand l’un de ces éléments vient à manquer, le corps envoie des signaux qui indiquent un problème en présence, et cela permet de chercher ce qui ne va pas.
Sympa a trouvé les symptômes les plus courants de carences nutritionnelles. Lis cet article afin de savoir si tu souffres de l’un d’entre eux.
Les personnes qui mangent de la viande rouge régulièrement ont très peu de chances d’avoir ces problèmes. Il faut que tu saches aussi qu’il existe de nombreuses sources végétariennes de protéines, telles que les haricots, les noix, les petits pois, le quinoa, les pois chiches, les champignons, le tofu, l’avoine et beaucoup d’autres.
