Depuis longtemps, les nutritionnistes cherchent à nous faire comprendre que l’appétit pour les aliments nocifs dépend plus des habitudes de notre cerveau que de celles de notre corps. Parfois, les additifs présents dans des aliments très attrayants et nocifs créent une dépendance, mais il est toujours possible de s’en débarrasser. Comment ? En entraînant notre cerveau.
Sympa a rassemblé quelques conseils utiles pour t’aider à contrôler la qualité de ce que tu achètes en magasin et à faire des choix plus conscients.
Une façon efficace d’acheter moins de produits nocifs est de bien connaître leur composition. Cela ne signifie pas que les biscuits, par exemple, doivent être complètement rejetés. Après avoir passé un peu plus de temps dans le rayon du supermarché pour lire la composition des différentes marques, tu pourras trouver un produit avec moins de sucre, de conservateurs et d’additifs néfastes.
