Dans la plupart des cas, le gonflement des pieds résulte de la rétention de liquide dans les tissus. Sauf en cas de situation médicale plus alarmante, comme un oedème des pieds, où l’augmentation des cellules inflammatoires est responsable du gonflement.
La chaleur peut être en cause, mais aussi le fait de prendre l’avion, de passer de nombreuses heures en position assise, ainsi que certaines conditions particulières telles que la grossesse, une insuffisance veineuse, ou si vous vous êtes blessé.
Très efficace pour permettre à vos pieds de dégonfler, l’alternance d’eau glacée durant 3 minutes et d’eau très chaude pendant 1 minute réduit considérablement les gonflements. Vous pouvez procéder en prenant un bain de pieds d’eau froide et en passant le jet chaud, ou en alternant les températures sous la douche. Pratiquée régulièrement, cette méthode vous soulagera rapidement.
