Nous savons tous que faire de l’exercice et suivre un régime équilibré sont des étapes nécessaires quand il s’agit de contrôler son poids. Mais peu de gens se rendent compte qu’il est primordial d’augmenter le métabolisme pour rester en bonne santé et garder un corps en forme. Un métabolisme lent est un signe à prendre en compte, car il peut être lié à des problèmes de santé et peut ruiner nos efforts de vouloir rester en forme.
L’équipe de Sympa te présente 8 stratégies qui peuvent t’aider à stimuler ton métabolisme et à prévenir la prise de poids !
Assure-toi de ne pas sauter le petit-déjeuner. C’est le repas le plus important de la journée et c’est lui qui est responsable de réveiller ton métabolisme et de le maintenir tout au long de la journée. Préfère un petit-déjeuner riche en vitamines et en fibres, comme de la farine d’avoine avec des noix et des baies, ou une omelette espagnole aux légumes aromatisée avec des herbes. Ainsi, tu peux être sûr de bien commencer la journée !
