Sympa veut te faire connaître un régime qui non seulement aide à éliminer l’excès de poids, mais qui peut aussi t’aider à réduire le risque de nombreuses maladies.
De cette façon, le corps ne subit pas tout le temps le stress de l’alimentation et ne prend pas de calories supplémentaires. Les jours de “manque”, le corps brûle tout ce que tu manges les jours où tu ne jeûnes pas. Rien ne s’arrête et l’énergie que tu reçois pendant le jeûne dure 2 jours. Le métabolisme s’accélère et une perte de poids légère se produit.
Il est important de ne pas trop manger non plus les jours de repas normaux. Il faut renoncer aux produits de boulangeries, à la restauration rapide et aux produits à haute teneur en sucre. Il est préférable de privilégier les aliments faibles en calories et en matières grasses. Sinon, il n’y aura pas de résultats.
Il ne faut pas non plus que tu ne manges pas ou trop peu. Mange tout ce que tu veux, à condition qu’il s’agisse d’aliments sains.
