Suivant notre désir d’être en bonne santé et mince, il est préférable d’ignorer les régimes à la mode et d’examiner les faits scientifiques. Nous voulons vous parler d’une étude importante menée par des scientifiques israéliens, qui a révélé que les principes universels d’une alimentation saine n’existaient pas, car, parfois pour certaines personnes, des tomates peuvent être plus nocives qu’une crème glacée. Elinav et Eran Segal, de l’Institut Weizmann, ont étudié les indicateurs de santé de 800 volontaires âgés de 18 à 70 ans. Les participants ont enregistré dans une application spéciale les détails du mode de vie qu’ils menaient et le glucomètre individuel mesurait constamment leur taux de glycémie. Les résultats ont surpris le monde entier.
Sympa souhaite vous faire part de quelques conseils qui vous aideront à comprendre quels sont les aliments conseillés afin de ne pas prendre de poids et rester en bonne santé.
