Sympa souhaite que tu puisses profiter d’un excellent état d’esprit en toute saison et te propose de te présenter la manière de te défaire rapidement des sentiments de tristesse et d’apathie.
Les troubles affectifs saisonniers et les troubles de l’état d’humeur peuvent se manifester de la manière suivante :
N’aie pas peur si tu as remarqué en toi tous ces symptômes, car il existe des traitements pour ces troubles de l’état de l’humeur ; l’important est de les commencer à temps. Si tu sens que tu ne peux pas gérer ce problème tout seul ou que les symptômes deviennent plus forts, n’hésite pas à demander de l’aide à un psychologue.
Bien sûr, il est difficile de suivre ce conseil quand nous passons toute la journée avec un cercle de personnes complètement différentes. Mais, pour te défaire de la dépression saisonnière, tu devrais contrôler le cercle de personnes à qui tu ouvres ton espace personnel. Si tu remarques que tes amis t’apportent sans cesse leurs énergies négatives, il vaut mieux s’abstenir de maintenir une relation avec eux.
