Si à chaque voyage, tu reviens avec 5 kg en plus parce que tu ne sais pas dire non à de la mozzarella panée frite dans le saindoux, voici les meilleurs conseils pour rester actif à l’autre bout du monde et que tes proches te reconnaissent quand tu reviendras de tes trois semaines en Sicile.
C’est bête, mais efficace. Avant d’aller visiter le Colisée, rien de mieux que de faire 30 min de tapis de course au petit matin pour t’aider à éliminer (un peu) la burrata de la veille. Ou du rameur, pour une parfaite allégorie de ton régime.
Ce n’est pas parce que tu voyages que tu dois abandonner ta routine sportive. Pas besoin d’équipement pour enchaîner des exercices dans ta chambre d’hôtel, à la plage, à la station service ou sur un parking de grande-surface. Il existe de nombreuses applications pour se motiver avec des exercices variés, où le poids du corps suffit. Rien ne t’empêche de faire des burpees à la douane ou des abdos dans la queue à Disneyland.
