Si la salle de sport n’est pas ton truc, ne t’en fais pas. Il y a tout un tas de sports de plein air que tu peux pratiquer et qui te feront perdre du poids plus rapidement que des cours d’aérobic. Parmi toute la gamme de sports existants et tous les bénéfices qu’ils apportent à ta santé, il est bon d’être informé sur la quantité de calories que nous perdons en pratiquant chacun. Il est important de rappeler que pour de meilleurs résultats, il est essentiel de maintenir une alimentation saine et équilibrée. Il y a un grand nombre de personnes qui pensent que tous les sports brûlent la même quantité de calories, mais ce n’est pas vrai. La vitesse, l’intensité, la durée et le type d’exercice affecteront la quantité de graisse que tu consommeras à chaque séance.
Pour t’aider à choisir celui qui convient le mieux à ton style de vie, Sympa a mis au point une liste des 10 sports qui brûlent le plus de calories.
