Rester dans sa zone de confort n’est pas toujours aussi bon : selon les psychologues, c’est en relevant sans cesse de nouveaux défis que l’on gagne en estime de soi, en sécurité et en sérénité. Ou du moins ce sont les effets à long terme, au début, il peut être normal d’éprouver un certain malaise et un sentiment d’opposition.
En particulier, il existe 24 choses “pénibles” à faire qui mènent à un état de bien-être plus élevé : serez-vous capable de les faire toutes ?
1. Se lever tôt : le réveil à l’aube vous permet de connaître un moment calme et paisible de la journée, idéal pour commencer la journée du bon pied.
Lire la suite sur Curioctopus
