Il existe beaucoup d’entraînements et d’exercices physiques qui peuvent t’aider à te débarrasser des quelques bourrelets disgrâcieux que tu cherches à éliminer depuis des mois. Néanmoins, il existe une série d’exercices qui peuvent faire beaucoup plus que cela : ils te préparent à passer une bonne journée, ils normalisent les processus de ton corps, améliorent ton état d’esprit, harmonisent le fonctionnement de tes organes internes et renforcent ta colonne vertébrale.
Chez Sympa, nous avons sélectionné une série d’exercices afin que tu n’aies même pas besoin de te lever de ton lit, n’est-ce pas génial ? Maintenant, tu auras une bonne raison pour passer une minute de plus dans ton lit !
Ne sors pas de ton lit de suite après t’être réveillé. Étire-toi un peu. Retire ton oreiller de sous ta tête et enroule une serviette d’environ huit centimètres de diamètre. Il est plus confortable de la préparer la veille et de la laisser près du lit.
