Le sport est fortement recommandé par les médecins et les professionnels, qui s’appuient sur ce que l’on peut aujourd’hui appeler un dogme, compte tenu de l’ampleur des études scientifiques en faveur : le mouvement physique est bon pour la santé mentale et le corps, réussissant, dans certains cas, à jouer un rôle important au même titre que la pharmacothérapie – comme dans le cas du diabète de type 2, par exemple.
Les chercheurs ont découvert que ce sont les activités d’endurance – course à pied, natation, ski de fond, vélo, aviron…. – qui aident à contrecarrer le processus du vieillissement cellulaire, et non ceux qui visent le développement de la force – haltérophilie, lancer de disques ou de poids…
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