Une récente étude démontre qu’une seule nuit d’insomnie favorise le gain de poids. En effet, cela perturberait le métabolisme du tissu adipeux et des muscles.
Dans notre société moderne et très connectée, où il se passe des choses de jour comme de nuit et où on peut tout voir en tout temps, de plus en plus de personnes souffrent d’insomnie ou manquent de sommeil.
50 % de la population dormirait insuffisamment, soit moins de 7 heures par nuit, ou souffrirait d’un sommeil de mauvaise qualité, c’est-à-dire marqué par des difficultés à s’endormir, des moments d’insomnie ou de réveils intermittents.
Ce manque de sommeil a des répercussions immédiates sur le fonctionnement général de la personne fatiguée: manque d’attention, irritabilité, baisse de productivité…
