Sympa a dressé une liste de raisons pour lesquelles tu peux avoir l’impression qu’être parent est trop épuisant.
Il peut être utile d’avoir moins d’attentes et d’être plus à l’écoute de ton enfant. Tu n’as pas besoin d’être le parent parfait, tu dois juste être la personne dont ton enfant a besoin.
Ce qui peut contribuer le plus à l’épuisement mental et à la dépersonnalisation, c’est le sentiment de ne plus t’appartenir, car tu t’occupes de tous les besoins de ton enfant. À la fin de la journée, tu te sens probablement fatigué d’être tant sollicité.
Et toi, as-tu déjà éprouvé de l’épuisement en tant que papa ou maman ? Qu’est-ce qui t’a aidé à te sentir mieux ? Partage ton expérience avec nous et d’autres parents dans les commentaires ci-dessous !
