Puisqu’un mal de tête ne t’avertit jamais avant d’arriver et peut apparaître n’importe quand, n’importe où, Sympa a fait une liste avec 10 techniques que tu peux utiliser pour soulager ta douleur.
L’arôme de certaines huiles essentielles, notamment la lavande, peut soulager les maux de tête. Masse doucement ton front et tes tempes avec cette huile et allonge-toi dans une pièce calme et sombre pour te détendre.
La déshydratation est une cause fréquente des maux de tête. Pour la combattre, il faut maintenir un niveau d’hydratation adéquat. Mais garde à l’esprit qu’une surhydratation peut entraîner une hyponatrémie qui est une maladie où le sodium dans le sang est trop dilué. Cela peut entraîner des maux de tête, des nausées et des ballonnements, symptômes qui peuvent facilement être confondus avec ceux de la déshydratation.
