Nous savons à quel point il est important d’avoir suffisamment de sommeil pour vraiment profiter d’une bonne santé. Malgré cela, beaucoup de gens ont encore tendance à sacrifier leur repos nocturne pour quelques heures d’éveil de plus – par exemple pour le travail. Trois autres études nous montrent à quel point ce choix est très mauvais : ne pas dormir suffisamment implique un risque cardiovasculaire comparable à celui du tabagisme ou du diabète.
Dormir trop peu – ou trop – est associé à une augmentation significative du risque de problèmes cardiovasculaires, dont l’épaississement des artères, les crises cardiaques, les crises cardiaques et les arythmies cardiaques.
Par conséquent, le manque de sommeil interfère avec nos fonctions vitales de multiples façons. Le sommeil influence les processus biologiques tels que le métabolisme du glucose, la tension artérielle et l’état de l’inflammation – toutes des conditions qui ont un impact majeur sur les maladies cardiovasculaires.
