Alors que certains essaient constamment de perdre l’excès de graisse, d’autres ont de la difficulté à prendre du poids. Ironiquement, la malbouffe ne fonctionnera pas pour ceux qui ne peuvent pas prendre du poids. La solution est simple. Consomme des aliments riches en matières grasses et en protéines saines, comme le lait, les avocats, les noix ou le saumon. Manger les produits de notre liste tels qu’un sandwich, un plat d’accompagnement ou un plat principal t’aidera à prendre du poids. Et si tu les associes à de l’exercice régulier, ils t’aideront à développer tes muscles.
Sympa a préparé une liste des 19 meilleurs aliments qui sont une alternative aux blancs de poulet barbants et qui sont incroyablement bénéfiques pour t’aider à prendre du poids et à développer tes muscles.
Attention : la surconsommation n’est pas saine, bien que les coupes plus maigres soient plus saines pour le cœur que la viande grasse.
