Sympa a dressé pour toi une liste de ces troubles liés indirectement au manque de sommeil, afin que tu prêtes désormais plus d’attention à la qualité de ton repos.
Chaque nuit durant laquelle tu dors mal, ce problème augmente, mais la bonne nouvelle, c’est que si tu adoptes un sommeil efficace, à court terme, ton cerveau pourra retrouver ses fonctions normales.
Si tu changes positivement tes habitudes de sommeil pendant que tu es encore jeune, tu pourras inverser ces effets sur ta tension artérielle. Cependant, à un âge plus avancé, les crises cardiaques pourront être évitées en faisant appel à un traitement, mais le risque restera latent. C’est pourquoi il est conseillé d’améliorer tes habitudes de sommeil le plus tôt possible.
Quand nous manquons de repos, notre désir sexuel diminue. La sensitivité est réduite chez les hommes (ce qui modifie leurs niveaux de progestérone et de production de sperme), mais aussi chez les femmes (ce qui entraîne des modifications des niveaux d’œstrogènes, de progestérone et de testostérone). Toutes ces hormones sont responsables du bon fonctionnement de notre système reproducteur.
