Est-ce que la phrase “J’ai mal au dos” t’est familière ? Si c’est le cas, tu sais certainement ce que cela implique : tu ne peux pas te baisser pour lacer tes souliers ; à chaque fois que tu te retournes, tu ressens une douleur ; et même ton fauteuil préféré ne te semble plus aussi confortable. Mais il n’est pas nécessaire d’avoir recours à des analgésiques pour soulager un peu la douleur, étant donné que tu peux toujours essayer d’y faire face en suivant quelques astuces.
Sympa a réuni pour toi huit exercices simples qui pourront t’aider à te débarrasser des douleurs dans le dos en seulement cinq minutes.
Comment as-tu l’habitude de faire face aux maux de dos ? As-tu recours à des médicaments ? Ou préfères-tu les remèdes naturels ? N’hésite pas à partager toutes tes astuces dans les commentaires ci-dessous.
