Peu de filles ont la possibilité d’aller à la salle de sport après le travail, mais cela n’empêche qu’elles veulent bien être en bonne santé et en forme. Si c’est ton cas, ne renonce pas à tes désirs : de nombreux exercices recommandés par des entraîneurs peuvent être faits depuis chez toi. S’ils sont faits avec rigueur, ils peuvent te donner exactement les mêmes résultats que si tu allais au Gym.
Sympa va te montrer aujourd’hui quelques exercices qui t’aideront à modeler tes fesses et tes cuisses, tout comme si tu étais suivie par un coach professionnel.
Fais ces exercices tous les deux jours, en répétant chacun 12 fois à chaque séance. Essaye de ne pas faire de pauses (ou très peu) entre chaque répétition.
Connais-tu d’autres exercices pour les jambes et les fesses qui peuvent facilement se faire à la maison ? Laisse un message dans les commentaires, et partage cet article autour de toi !
