Êtes-vous du type à préférer dormir à la fraîcheur ou vous préférez dormir au chaud? On vous pose la question, car voilà que des scientifiques ont déterminé que le fait de dormir à la fraîcheur était plus bénéfique pour la santé.
C’est un article signé par le Dr. Christopher Winter, le directeur médical du Charlottesville Neurology & Sleep Medicine, qui a révélé qu’il serait préférable de régler le thermostat entre 15 et 19 degrés Celsius lorsqu’il est temps d’aller au lit.
Selon les recherches menées par Winter et ses collègues, aussitôt qu’on sort de cette fenêtre de température, que ce soit plus frais ou plus chaud, on risque de rencontrer des difficultés qui nuiront à notre bon sommeil.
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