Plusieurs études ont démontré qu’en pratiquant seulement quinze minutes de marche par jour, nous pouvons ressentir tous les bienfaits de l’exercice physique. Cette étude a prouvé qu’en consacrant un peu de temps quotidiennement à marcher, nous nous donnons plus de chances de rester en bonne santé et d’augmenter de 7 ans notre espérance de vie.
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