La musique peut se révéler un excellent compagnon à différents moments de la journée, et il y a beaucoup de gens qui décident de l’écouter tout en faisant du sport. Mais pour quelle raison ? Quel est l’effet de la musique sur le corps ? On a tendance à croire que ce que nous décidons d’écouter est secondaire par rapport à l’activité que nous menons, mais cela pourrait bien être le contraire. De nombreuses études ont prouvé qu’écouter de la musique pendant l’entraînement sportif peut réduire la fatigue physique et stimuler les énergies qui maintiennent les performances élevées.
Sympa veut t’expliquer en quoi écouter de la musique pendant ta session de sport peut t’aider à te sentir moins fatigué et plus concentré.
Les résultats de l’entraînement en musique ont été très positifs : des degrés plus élevés de plaisir ont été identifiés, accompagnés de sentiments de bonheur et de positivité à la fin de l’activité. Ce que Stork a démontré, c’est que la musique peut aider les gens à s’engager davantage dans la pratique sportive.
