Les régimes restrictifs ne sont pas toujours la solution si vous souhaitez perdre du poids. Pour certaines personnes, les régimes sont assez difficiles à suivre. Il existe néanmoins une stratégie efficace qui consiste à ajouter de petites portions d’aliments riches en fibres à votre régime alimentaire pour perdre du poids plus facilement.
Vous n’aurez ainsi besoin de consommer qu’une petite quantité de fibres pour perdre du poids. C’est ainsi que vous devriez commencer ce nouveau régime alimentaire, petit à petit.
Si soudainement vous commencez à ingérer ces aliments en grandes quantités, votre corps ne les assimilera pas correctement. Dans ce cas, vous pourriez ressentir des douleurs dans l’estomac, des inflammations, et des gaz.
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