Le sommeil nous permet de nous reposer des activités que nous réalisons au quotidien. Dormir nous aide à nous recharger en énergies pour le jour suivant et il contribue au bon fonctionnement de tout notre organisme.
Cependant, le style de vie actuel, l’usage de la technologie et de nombreux autres facteurs ont diminué de façon significative la qualité du sommeil des personnes.
Il existe différents facteurs qui peuvent avoir un impact sur le manque de sommeil et les différents troubles qui empêchent de dormir.
Si vous avez des difficultés pour vous endormir, vous avez peut-être des habitudes qui interrompent votre repos sans vous en rendre compte.
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