Pour cette raison, nous vous présentons dans cet article certains des meilleurs remèdes naturels pour lutter contre l’insomnie et mieux vous reposer. Vous découvrirez qu’ils sont très simples mais efficaces. Donnez-vous l’opportunité de les essayer.
Plonger les pieds dans l’eau chaude (sans vous brûler) pendant 20 ou 30 minutes est une technique d’hydrothérapie qui produit une grande sensation de détente et de bien-être, surtout par temps froid ou si nous sommes frileux.
Nous pouvons ajouter, si nous le désirons, du sel de mer ou du bicarbonate de sodium à l’eau. Cependant, l’important est d’envelopper bien nos pieds après le bain.
L’important est de se consacrer au moins 30 minutes par jour avant d’aller se coucher, tout en essayant de libérer nos esprits.
