La consommation de vitamines dont la vitamine D est essentielle pour nous garder en bonne santé, avec de l’énergie, actif et plein de vie.
Cependant, nous ne sommes pas tous conscients que, même ces suppléments, devraient être consommés en petite quantité.
Lorsque vous commencez à prendre des vitamines, il est nécessaire de vérifier combien nous en avons besoin et quelle est la limite quotidienne établie que nous pouvons prendre.
Nous ne devrions pas nous contenter d’aller à la pharmacie d’acheter une fiole de médicament et de la prendre sans connaissance ou conseil préalable.
Nous devons considérer que de nombreux aliments et boissons contiennent la quantité de vitamines dont nous avons besoin pendant la journée, donc prendre un supplément n’aurait aucun sens et pourrait être nocif pour la santé.
