Pour perdre du poids à la ménopause, il faut être conscient qu’il s’agit d’un besoin qui va au-delà de l’esthétique. Bien qu’il soit normal de s’inquiéter à ce stade, l’importance d’un poids adéquat réside dans les possibles problèmes de santé.
L’organisme et ses fonctions subissent un changement soudain en raison des altérations hormonales qui se produisent au cours de cette période. Par conséquent, le métabolisme ralentit et il y a une plus grande tendance à souffrir d’accumulation de graisse, de rétention d’eau et de perte de masse musculaire.
Pour contrer tous ces effets, il est essentiel de comprendre le rôle joué par le régime alimentaire. Bien que beaucoup en diminuent l’importance, avoir une bonne alimentation est crucial à la fois pour atteindre un poids de santé et pour prévenir les maladies.
