L’activité physique et les exercices font partie de la vie de tout le monde. Le simple fait de promener son animal domestique ou de monter les escaliers influe positivement sur le rendement physique.
Il est également essentiel d’adopter de bonnes habitudes post-exercices pour garantir de bons résultats et accélérer le processus de récupération musculaire.
Quelles sont les erreurs fréquentes que font les personnes après avoir fait du sport ? Les commettez-vous vous-même ?
Dans cet article, nous allons partager avec vous 6 erreurs que nous commettons après les exercices, pour que vous essayiez de les corriger lors de votre prochaine session.
Beaucoup pensent qu’il est plus sain d’éviter de manger après avoir fait des exercices, car ils ne veulent pas reprendre les calories brûlées pendant la session.
