La colère est une émotion que nous expérimentons face à une situation désagréable. En fait, c’est normal de se fâcher quand on assiste à une injustice ou lorsque quelqu’un nous parle de manière offensive. Et pourtant, quand nous réagissons avec violence, nous avons affaire à une crise de colère. Ces épisodes peuvent provoquer une hausse de la pression artérielle, une transpiration excessive, de la tension musculaire et des rougeurs. Il est également possible de jeter des objets, de crier, d’abîmer les meubles et, malheureusement, de faire mal à quelqu’un. Ces crises sont nuisibles pour la santé et pour les rapports avec nos pairs, et il est essentiel de savoir repérer le problème afin d’adopter des mesures pour les éviter.
Chez Sympa, nous pensons toujours à ton bien-être émotionnel et physique. C’est pourquoi nous avons décidé de partager avec toi une série de conseils qui t’aideront à surmonter les moments difficiles sans te laisser envahir par la colère.
