En incluant ces habitudes saines à notre quotidien nous obtiendrons un plus grand sentiment de bien être général et davantage d’énergie pour affronter la journée avec confiance et courage.
A chaque fois que nous parlons d’habitudes saines, nous viennent à l’esprit des activités qui requièrent beaucoup d’efforts. Aller courir, manger moins, se lever tôt…
Toutefois, vivre d’une manière plus saine n’implique pas forcément de devoir souffrir. De devoir renoncer à certaines choses ou entreprendre des changements drastiques. Il s’agit en réalité de prendre conscience que nous « avons besoin de nous sentir mieux ».
Aujourd’hui, nous vous proposons quelque chose de très simple. Chaque jour, suivez ces 9 habitudes saines réalisables en 5 minutes.
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