Comment fortifier vos genoux sans sortir de chez vous? Vous pouvez réaliser des exercices simples et tranquilles! Ils vous permettront d’avoir une plus grande flexibilité articulaire et d’éviter d’avoir mal aux genoux.
Il est important que vous preniez des mesures face à vos douleurs de genoux , et que vous évitiez de rester trop longtemps immobile.
Que vous ayez 30, 40 ou 60 ans, vous pouvez souffrir de problèmes aux genoux. Ils peuvent être causés par une lésion, ou par l’usure de l’articulation provoquée par l’âge.
Le genou peut donner l’impression d’être une articulation simple, mais selon un grand nombre de traumatologues, c’est tout l’inverse! C’est l’articulation la plus complexe de notre corps!
Lire la suite sur Améliore ta santé
