L’idéal pour réduire de volume est de demander l’aide d’un spécialiste pour qu’il vous propose un régime graduel de perte de poids. Il y a cependant des moments dans la vie où nous devons perdre du poids rapidement. C’est pourquoi nous vous présenterons ci-après une série de stratégies qui vous permettront d’obtenir une taille de guêpe en 30 jours.
Dès lors que nous voulons introduire un changement dans notre vie, nous devons nous préparer mentalement, même si cela n’a pas de rapport avec notre physique. Il est important d’être motivé et préparé à adopter une discipline de fer.
Pour cela, nous vous recommandons de faire des activités de dialogue intérieur tous les jours : parlez avec vous-même tous les jours et souvenez-vous des raisons pour lesquelles vous faites cela. Valorisez votre objectif et pensez aux avantages que vous aurez quand vous l’aurez atteint.
