Faites en sorte que le pansement soit plus grand que la zone de frottement sur votre talon. Sinon, il va se plisser, vous le perdrez après quelques minutes et son effet sera nul.
C’est une astuce utile et très simple. À la maison, enfilez vos chaussures avec les chaussettes les plus épaisses que vous ayez, afin qu’elles occupent bien tout l’espace.
Ensuite, passez le sèche-cheveux à travers les parties où elles vous serrent le plus. L’air chaud les fera se ramollir et s’étirer. Si nécessaire, n’hésitez pas à répéter ce processus plusieurs fois.
Lire la suite sur Améliore ta santé
