Les aliments que nous mangeons avec l’estomac vide sont ceux qui vont déterminer notre énergie pour le reste de la journée et c’est pourquoi nous devons les choisir intelligemment.
Qu’avez-vous l’habitude de manger avec l’estomac vide ? Rompre le jeun n’est pas toujours fait de la bonne manière.
Cela arrive lorsque l’on prend comme premier aliment de la matinée le plus facile ou le plus rapide que nous trouvions dans la cuisine pour vite sortir accomplir nos obligations de la journée.
L’idéal serait de planifier à temps et consciemment ce premier repas que vous consommerez dans la journée.
Aussi, vous devez penser à la manière avec laquelle il va vous aider à obtenir les énergies dont vous avez besoin pour vos activités, quels sont ses bienfaits pour l’organisme et quel apport en vitamines et minéraux il vous donne.
