Parfois, nous éprouvons une légère sensation de faim avant d’aller au lit. Bien que nous ayons eu un dîner léger dans les heures précédentes, il est normal de ressentir d’autres envies de manger avant d’aller au lit.
Le problème est que nous ne savons pas comment faire de bons choix et nous finissons par préparer des en cas trop lourds pour cette période de la journée.
En conséquence, nous pouvons souffrir d’inconfort digestif et d’autres malaises qui nous empêchent d’obtenir une période de repos complète et reposante.
Ajouté à cela, nous causons des interférences à l’activité du système métabolique et, d’une manière ou d’une autre, contribuons aux maladies de surcharge pondérale et chroniques.
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