Nous l’avons entendu un million de fois : le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. C’est très sérieux, le petit-déjeuner est primordial. Il booste votre métabolisme et aide à conserver un poids équilibré et sain. Mais saviez-vous que le petit-déjeuner stimule aussi votre cerveau ?
C’est pour cela que nous allons ici parler du petit-déjeuner adéquat, qui n’est justement pas un bol plein de céréales sucrées avec des calories vides. Si vous mangez un bon petit-déjeuner, vous serez plus alerte, énergique et mentalement vif pendant toute la journée.
Les clés pour un petit-déjeuner sain sont des protéines et des céréales complètes : les meilleurs aliments pour commencer votre journée. Nous allons vous parler de 5 petits-déjeuners qui stimulent notre cerveau.
