Combattre l’insomnie peut s’avérer difficile. Cependant, avoir une bonne qualité de sommeil, durant 8 heures par jour au minimum, est un facteur clé pour jouir d’une bonne santé physique ou mentale.
Même si nous ne nous en rendons pas forcément compte, notre corps mène à bien de nombreuses fonctions durant notre sommeil.
Avec le rythme de vie actuel, de nombreuses personnes ne dorment pas suffisamment. Ainsi, leur corps se voit affecté pour toute une série d’altérations qui contribuent à diminuer leur qualité de vie.
Les cas de fatigue chronique et les troubles de la concentration, même lors de la réalisation de tâches quotidiennes habituelles, se font de plus en plus importants.
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