Les plantes d’appartement – nous n’oublierons jamais de le dire – sont une panacée pour le bien-être psychologique, car leur seule présence détend la vue et rend l’atmosphère plus confortable. Mais il semble que certaines d’entre elles aient aussi un effet bénéfique sur un problème très courant : les troubles du sommeil.
Certaines plantes, en purifiant l’air ou en libérant des essences calmantes, peuvent nous aider à détendre nos muscles et notre système nerveux en favorisant un repos de qualité. Voici 8 exemples très courants.
NB : Les conseils suivants ne remplacent pas un avis médical : en cas d’insomnie chronique ou d’autres troubles du repos, vous devriez toujours consulter un expert !
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