Afin de pouvoir gérer l’anxiété nous devons apprendre à la reconnaître. Au moment où nous commencerons à ressentir les premiers symptômes, nous essayerons d’aller nous promener dans la rue pour nous changer les idées.
Ces individus affectés par l’anxiété perdent espoir face à des situations pour lesquelles ils considèrent avoir perdu le contrôle, ce qui provoque chez eux une sensation de danger.
Même si cela peut nous paraître idiot ou inoffensif d’un point de vue extérieur, en réalité elle est difficile à contrôler.
On considère qu’elle n’est plus normale lorsqu’elle est incontrôlable et qu’elle dure depuis plus de six mois. Dans ce cas, elle doit être traitée comme un trouble et nous devons chercher l’aide d’un spécialiste.
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