Il existe un certain nombre de conseils et techniques simples qui peuvent vous aider à retrouver la bonne humeur et vous remonter le moral lorsque vous n’êtes pas en pleine forme. Pour cela, vous devrez mettre grandement du vôtre et, surtout, vous devrez agir. Ce sont souvent de petits efforts qui vous permettront de retrouver la bonne humeur mais qui parfois coûtent beaucoup.
Il est vrai néanmoins que lorsque nous sommes de mauvaise humeur, nous sommes remplis de pessimisme et nous sentons apathiques. Nous n’avons envie de rien et ne ressentons aucun intérêt pour tout ce qui requiert un minimum d’efforts.
Cependant, il est tout à fait normal de connaître de temps en temps des journées où notre humeur est moins bonne que celle dont nous avons l’habitude. Cependant, nous ne devrions pas regretter de nous sentir mal à cause de cela. En effet, c’est quelque chose de naturel, un état qui, même si nous le rejetons, est bien réel et présent.
