Le magnésium, avec le calcium et le phosphore, est un minéral extrêmement important car il aide à maintenir l’équilibre énergétique des neurones. Environ 50% du magnésium de notre corps se trouve dans les os et les tissus.
Comment atteindre un tel équilibre ? C’est très facile. Cet élément chimique essentiel agit non seulement comme énergisant mais aussi comme agent apaisant pour le corps.
Le magnésium est également la clé de notre bien-être psychologique. En fait, les personnes qui subissent des niveaux élevés de stress ont tendance à subir une perte de ce minéral.
Il est à noter qu’en dépit de ses excellentes propriétés, ce minéral n’est pas aussi populaire que les autres nutriments essentiels.
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