La pratique d’une activité physique est indispensable pour jouir d’un corps et d’un cerveau en bonne santé. Le saviez-vous ?
L’exercice aide à améliorer les processus cognitifs et fortifie notre cerveau face aux maladies dégénératives.
Nous vous commentons souvent qu’il est extrêmement important que vous construisiez votre réserve cognitive. Que vous soyez curieux. Que vous essayiez d’apprendre de nouvelles choses tous les jours et que vous renforciez vos relations sociales.
Le cerveau est comme un muscle qui a besoin de stimulus chaque jour afin de créer de nouvelles connexions neuronales.
Les facteurs tels que le stress, la routine ou les émotions négatives freinent le développement de ces connexions. A tel point qu’ils peuvent finir par réduire l’agilité et la santé de nos structures cérébrales.
